Na cukrzycę choruje więcej osób niż na wiele innych chorób na świecie.
Każdego dnia diagnozowana jest nowa grupa ludzi. Porady zawarte w tym artykule pomogą Ci kontrolować swój stan.Dzieci z cukrzycą znajdą pokusę za każdym rogiem, więc to Ty jako rodzic musisz dać im coś innego, na czym mogą się skupić. Na przykład dzieci w szkole oferowały mojej córce cukierki, więc zapłaciliśmy jej za cukierki, które przyniosła do domu. Mogła wtedy wykorzystać pieniądze na zakup zabawki lub ubrania, które chciała.Woda pitna jest ważna dla każdego, ale szczególnie dla diabetyków. Jest powód, dla którego większość diabetyków pije jak ryba, zanim zostanie zdiagnozowana i rozpocznie leczenie! Utrzymuj wysokie spożycie wody, aby pomóc Ci obniżyć wagę i zwiększyć nawodnienie, zwłaszcza jeśli ćwiczysz.Jeśli niedawno dowiedziałeś się, że masz cukrzycę, warto udać się do dietetyka. Istnieją pewne produkty spożywcze, które diabetyk powinien i nie powinien spożywać. Dietetyk może podać plan diety do przestrzegania i powiedzieć, gdzie można kupić te specjalne produkty spożywcze.Depresja może mieć niszczący wpływ na pacjentów z cukrzycą i należy się nią zająć. Jeśli zauważysz, że ukochana osoba zachowuje się, jest smutna lub przygnębiona, zachęć ją do wizyty u lekarza w celu leczenia. Zaproponuj również grupę wsparcia dla diabetyków, aby znaleźć pomoc i wsparcie emocjonalne innych osób w tej samej sytuacji.Umożliwienie niebezpiecznemu niskiemu poziomowi glukozy we krwi może z czasem osłabić zdolność jasnego myślenia. Aby zapobiec takim sytuacjom u siebie lub dziecka z cukrzycą, należy często monitorować poziom glukozy we krwi. Twój mózg wykorzystuje glukozę jako energię i pożywienie, a pozbawienie go glukozy może mieć znaczący i długotrwały wpływ na jego zdolność do przetwarzania informacji i reagowania.Ważne jest, aby kontrolować stan przedcukrzycowy za pomocą odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych, a także utrzymywać wagę na normalnym poziomie. Badania pokazują, że nawet osoby w stanie przedcukrzycowym są narażone na niebezpieczne, długoterminowe uszkodzenia spowodowane nawet nieznacznie podwyższonym poziomem cukru we krwi. 
Efekty te mogą być szkodliwe nawet dla serca i układu krążenia.Jeśli jesteś cukrzykiem uzależnionym od przetworzonej żywności, może być trudno przestać chwytać przekąski z szafki lub automatu w biurze.
Zrezygnuj jednak z Pop Tarts i zamiast tego zjedz warzywko lub owoc.Schudnąć. Zmniejszenie wagi nie jest tylko przypadkową opcją; zmniejszenie masy ciała spowoduje bardziej stabilny poziom cukru we krwi i mniejsze uszkodzenia. Stosuj zdrową dietę i ćwicz, aby schudnąć i poprawić swój stan. Niektórzy otyli diabetycy, którzy chudną, stwierdzają, że nie mają już cukrzycy.Nie jedz mięsa o wysokiej zawartości tłuszczu, jeśli masz cukrzycę. Te mięsa mogą podnieść poziom glukozy, co może powodować wiele poważnych problemów zdrowotnych. Większość supermarketów sprzedaje chude mięso, które ma ten sam smak, ale jest zdrowsze dla Twojej cukrzycy. Staraj się również trzymać niskotłuszczowych produktów mlecznych.Jeśli twój lekarz zwróci się do ciebie o rozpoczęcie przyjmowania insuliny, nie reaguj negatywnie bez uprzedniego wysłuchania rozumowania lekarza. Chociaż możesz znać kogoś, u którego wystąpiły powikłania po zażyciu insuliny, zrozum, że powikłania wynikające z pozostawienia cukrzycy bez kontroli mogą być znacznie bardziej szkodliwe, a nawet zagrażać życiu.Dieta zawierająca zdrowe węglowodany jest dobra dla diabetyka. Należy unikać diet o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ organizm zostanie pozbawiony ważnych składników odżywczych. Węglowodany w naturalny sposób dostarczają Ci energii, która może Cię utrzymać przez cały dzień.Rozpoznanie cukrzycy nie oznacza końca życia, jakie znasz. Korzystając z tych rad, możesz wyzdrowieć i znaleźć się wśród tych, którzy pokonali cukrzycę.